Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с анчоусами и апельсином

Name: Смузи с анчоусами и апельсином
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Апельсин — 1 шт; Анчоусы — 50 г; Огурцы — 100 г; Йогурт греческий — 150 г; Оливковое масло — 10 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
338 ккал

338ккал

28белки, г

18жиры, г

15углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 1 шт апельсина и нарежьте его на дольки.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов мелкими кусочками.
Шаг 3
В блендер добавьте нарезанные апельсиновые дольки, 50 г анчоусов, 100 г огурцов и 150 г йогурта.
Шаг 4
Добавьте 10 мл оливкового масла и смешайте до получения однородной массы.
Шаг 5
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.