Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи из тыквы и банана с семечками
- 15 мин
- 1 порция
- 376 ккал
376ккал
15белки, г
18жиры, г
42углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква200 г
- Банан1 шт
- Тыквенные семечки30 г
- Кокосовое молоко150 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 200 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Положите нарезанную тыкву, 1 банан, 150 мл кокосового молока и 30 г семечек тыквенных в блендер.
-
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и посыпьте сверху оставшимися семечками тыквы.
