Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Шпроты с помидорами черри и рукколой
- 30 мин
- 1 порция
- 712 ккал
712ккал
27белки, г
64жиры, г
5углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпроты150 г
- Помидоры черри100 г
- Руккола50 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 2
В сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла на среднем огне.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г шпротов в сковороду и обжаривайте 3-4 минуты до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные пополам помидоры черри и 50 г рукколы, готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячими.
