Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Семга с огуречным салатом и кунжутом
- 30 мин
- 1 порция
- 686 ккал
686ккал
45белки, г
51жиры, г
6углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семга / Лосось200 г
- Огурцы150 г
- Кунжут20 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Огуречный салат
-
Шаг 1
Возьмите 150 г огурцов и нарежьте их тонкими ломтиками.
-
Шаг 2
Добавьте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
Семга с огуречным салатом и кунжутом
-
Шаг 1
Обжарьте 200 г семги на разогретой сковороде с небольшим количеством оливкового масла до золотистой корочки, примерно 4-5 минут с каждой стороны.
-
Шаг 2
Подавайте семгу, посыпанную 20 г кунжута, рядом с Огуречным салатом.
