
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Сайра с картофелем и красным луком в фольге
- 60 мин
- 1 порция
- 1170 ккал
1170ккал
66белки, г
68жиры, г
73углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сардина / Сайра300 г
- Картофель400 г
- Красный лук100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г картофеля тонкими кружочками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г красного лука полукольцами.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 4
Смешайте картофель, красный лук и чеснок в миске, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Заверните смесь в фольгу, добавьте сверху 300 г сайры.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке при 200°C в течение 30 минут.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, развернув фольгу и наслаждаясь ароматами.





