Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат с тыквой и кокосовой стружкой
- 30 мин
- 1 порция
- 685 ккал
685ккал
12белки, г
63жиры, г
30углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква300 г
- Кокосовая стружка50 г
- Морковь100 г
- Огурцы100 г
- Сольпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками и отварите до мягкости.
-
Шаг 2
Натрите 100 г моркови на крупной терке.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов мелкими кубиками.
-
Шаг 4
Смешайте тыкву, морковь и огурцы в глубокой миске.
-
Шаг 5
Добавьте 50 г кокосовой стружки, 30 мл оливкового масла и соль по вкусу.
-
Шаг 6
Тщательно перемешайте все ингредиенты.
-
Шаг 7
Посыпьте салат 10 г нарезанного укропа перед подачей.
