Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с творогом, курицей и овощами

Name: Салат с творогом, курицей и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриное филе — 200 г; Творог (обычный) — 150 г; Помидоры — 100 г; Огурцы — 100 г; Красный лук — 50 г; Укроп — 10 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
601 ккал

601ккал

74белки, г

27жиры, г

17углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе200 г
Творог (обычный)150 г
Помидоры100 г
Огурцы100 г
Красный лук50 г
Укроп10 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г куриного филе до готовности, остудите и нарежьте кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 3
Нарежьте 50 г красного лука тонкими полукольцами.
Шаг 4
В глубокой миске смешайте куриное филе, нарезанные помидоры, огурцы и красный лук.
Шаг 5
Добавьте 150 г творога, 10 г укропа, 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 6
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью овощей и нежностью творога.