Салат с огурцами, помидорами и семенами чиа

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 200 г огурцов и 200 г помидоров кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Добавьте 30 г семян чиа, 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.

3. 

   Шаг 3

   Тщательно перемешайте все ингредиенты.

4. 

   Шаг 4

   Подавайте сразу же, чтобы семена чиа не впитали слишком много жидкости.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с оливками и овощной смесью30 мин441 ккал Тёплый салат с оливками и пареной цветной капустой30 мин536 ккал Тёплый салат со скумбрией и картошкой фри30 мин936 ккал Боул с овощами и морепродуктами в слоеном тесте50 мин1708 ккал Салат с огурцами и помидорами в винегрете20 мин361 ккал Салат с чиабаттой и запеченной кукурузой30 мин1081 ккал