
Уютный вечерЗавтраки
Салат с куриными желудками и киноа
- 40 мин
- 1 порция
- 1206 ккал
1206ккал
74белки, г
49жиры, г
93углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные желудки300 г
- Киноа150 г
- Помидоры черри100 г
- Огурцы100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г киноа в 300 мл воды до готовности, затем остудите.
-
Шаг 2
Обжарьте 300 г куриных желудков на сковороде с 2 зубчиками чеснока до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов кубиками.
-
Шаг 4
Смешайте киноа, куриные желудки, помидоры черри и огурцы в одной миске.
-
Шаг 5
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль, черный перец и мелко нарезанную петрушку.
-
Шаг 6
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.





