Уютный вечерСалаты и Боулы

Салат с курагой и оливками

Name: Салат с курагой и оливками
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Оливки — 100 г; Курага — 50 г; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Руккола — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
580 ккал

580ккал

7белки, г

46жиры, г

39углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Оливки100 г
Курага50 г
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Руккола50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г огурцов и 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 2
Порежьте 50 г кураги на мелкие кусочки.
Шаг 3
Смешайте в большой миске нарезанные огурцы, помидоры черри, 100 г оливок, 50 г кураги и 50 г рукколы.
Шаг 4
Добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.