Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с кукурузой, кабачками и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 481 ккал
481ккал
8белки, г
33жиры, г
45углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза (початок)200 г
- Кабачки150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г кукурузы до мягкости, затем охладите.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г кабачков тонкими кружочками и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Мелко нарежьте 2 зубчика чеснока и добавьте к кабачкам, обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Смешайте кукурузу, обжаренные кабачки с чесноком, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте салат, посыпав сверху мелко нарезанным укропом.
