
Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат с красным луком и тыквой
- 30 мин
- 1 порция
- 383 ккал
383ккал
5белки, г
31жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква300 г
- Красный лук100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г красного лука тонкими полукольцами.
-
Шаг 3
Смешайте обжаренную тыкву и нарезанный красный лук в салатнице.
-
Шаг 4
Добавьте 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Посыпьте салат 20 г мелко нарезанной петрушкой перед подачей.





