Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с Дорадо, помидорами и базиликом

Name: Салат с Дорадо, помидорами и базиликом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Дорадо — 300 г; Помидоры — 150 г; Базилик зеленый — 20 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
577 ккал

577ккал

61белки, г

34жиры, г

7углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Дорадо300 г
Помидоры150 г
Базилик зеленый20 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Приготовьте 300 г филе Дорадо, обжарив его на сковороде до золотистой корочки с обеих сторон.
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров кубиками и мелко нарежьте 20 г базилика.
Шаг 3
Смешайте нарезанные помидоры и базилик в миске, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
Подавайте обжаренное филе Дорадо на подушке из салата, аккуратно украсив сверху.