Салат с цельнозерновой мукой, огурцами и тунцом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 150 г огурцов тонкими полукружьями.

2. 

   Шаг 2

   Мелко нарежьте 50 г репчатого лука.

3. 

   Шаг 3

   В глубокой миске смешайте 200 г консервированного тунца, 150 г нарезанных огурцов и 50 г нарезанного лука.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 100 г цельнозерновой муки, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной массы.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте салат сразу же, украсив по желанию.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Салат с тунцом и печеным перцем30 мин571 ккал Салат с тунцом и маринованными помидорами30 мин447 ккал Боул с ржаным хлебом и тунецом30 мин792 ккал Боул с дыней, киноа и овощами30 мин979 ккал Боул с клубникой и фасолью30 мин448 ккал Боул с фисташками, говядиной и овощами40 мин1201 ккал