Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с бурым рисом, огурцами и кунжутом
- 30 мин
- 1 порция
- 768 ккал
768ккал
16белки, г
28жиры, г
114углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис бурый150 г
- Огурцы100 г
- Кунжут20 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г бурого риса в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов тонкими полукружьями.
-
Шаг 3
Смешайте готовый рис с огурцами, добавьте 15 мл оливкового масла, 20 г кунжута, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Подавайте салат сразу, наслаждаясь свежестью огурцов и хрустящим кунжутом.
