Салат с брюссельской капустой, редисом и семенами чиа

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 300 г брюссельской капусты в подсоленной воде до мягкости, затем охладите.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г редиса тонкими кружочками.

3. 

   Шаг 3

   Смешайте в миске отваренную брюссельскую капусту, нарезанный редис и 30 г семян чиа.

4. 

   Шаг 4

   Заправьте салат 15 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте салат сразу, наслаждаясь свежестью и текстурой.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Мини-закуски с брюссельской капустой и семенами чиа30 мин642 ккал Салат из брюссельской капусты с редисом и лимонным соусом30 мин448 ккал Прошутто с запечённой брюссельской капустой30 мин736 ккал Мини-закуски с беконом и запечённой брюссельской капустой30 мин1504 ккал Колбасы с запечённой брюссельской капустой30 мин1240 ккал Брюссельская капуста с вялеными помидорами на хрустящем хлебе30 мин1807 ккал