Уютный вечерСалаты и Боулы

Салат из киноа с арбузом и фетой

Name: Салат из киноа с арбузом и фетой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Киноа — 150 г; Арбуз — 200 г; Сыр Фета — 100 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Мята — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1171 ккал

1171ккал

38белки, г

61жиры, г

108углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Киноа150 г
Арбуз200 г
Сыр Фета100 г
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Мятапо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г киноа в подсоленной воде до готовности, затем остудите.
Шаг 2
Нарежьте 200 г арбуза кубиками, 100 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Добавьте в киноа нарезанные арбуз, огурцы и помидоры черри.
Шаг 4
Добавьте 100 г крошеного сыра Фета, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Перемешайте все ингредиенты и украсьте свежей мятой.