Эстетика и свиданияГорячие блюда

Рис с кальмарами и томатным соусом

Name: Рис с кальмарами и томатным соусом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Рис белый — 200 г; Кальмары — 300 г; Помидоры — 250 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1324 ккал

1324ккал

71белки, г

39жиры, г

176углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис белый200 г
Кальмары300 г
Помидоры250 г
Лук репчатый100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Томатный соус

Шаг 1
Возьмите 250 г помидоров и нарежьте их мелкими кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока.
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте лук и чеснок, обжаривайте до золотистого цвета.
Шаг 4
Добавьте нарезанные помидоры, посолите и поперчите, тушите 15 минут.

Рис с кальмарами и томатным соусом

Шаг 1
Отварите 200 г белого риса в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Очистите 300 г кальмаров и нарежьте их кольцами.
Шаг 3
На сковороде разогрейте немного оливкового масла и обжарьте кальмары до готовности, около 5 минут.
Шаг 4
Добавьте к кальмарам Томатный соус и перемешайте, готовьте еще 5 минут.
Шаг 5
Подавайте рис, сверху добавляя смесь кальмаров с томатным соусом.