
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Плато с листьями салата, куриными голенями и медом
- 60 мин
- 1 порция
- 1406 ккал
1406ккал
96белки, г
93жиры, г
42углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриная голень600 г
- Листья салата100 г
- Мед50 г
- Чеснок3 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Натрите 600 г куриных голеней смесью из 3 зубчиков измельченного чеснока, соли и черного перца.
-
Шаг 2
Обжарьте куриные голени на разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки, примерно 25 минут.
-
Шаг 3
Полейте готовые голени 50 г меда, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 4
На сервировочную тарелку выложите 100 г свежих листьев салата, сверху разместите куриные голени.





