Перловка с брокколи и куриным бедром

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г перловки в подсоленной воде до готовности, около 30 минут.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 300 г куриного бедра на кусочки и обжарьте на 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжарьте еще 1 минуту.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 200 г брокколи, обжаривайте еще 5-7 минут до мягкости.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте готовую перловку с курицей и брокколи, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Запечённые куриные бедра с кукурузой и брокколи50 мин1822 ккал Киш с куриным бедром и брокколи60 мин2915 ккал Перловка с болгарским перцем и зеленью30 мин816 ккал Салат с рисовой лапшой, редисом и куриным бедром30 мин1368 ккал Теплый салат с горбушей и брокколи30 мин587 ккал Боул с бараниной, рисом басмати и овощами на пару60 мин1356 ккал