
ДесертыДесерты
Овсяные крекеры с семечками и сушеными помидорами
- 30 мин
- 1 порция
- 1478 ккал
1478ккал
44белки, г
68жиры, г
181углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка150 г
- Семечки подсолнечника50 г
- Вяленые томаты30 г
- Мука цельнозерновая100 г
- Оливковое масло30 мл
- Соль5 г
- Вода минеральная100 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Смешайте 150 г овсянки, 50 г семечек подсолнечника, 30 г нарезанных вяленых томатов, 100 г муки цельнозерновой и 5 г соли в глубокой миске.
-
Шаг 2
Добавьте 30 мл оливкового масла и 100 мл минеральной воды, замесите тесто до однородной консистенции.
-
Шаг 3
Раскатайте тесто на присыпанной мукой поверхности до толщины 5 мм и нарежьте на квадраты.
-
Шаг 4
Выпекайте крекеры в разогретой до 180°C духовке в течение 15-20 минут до золотистого цвета и хрустящей текстуры.
-
Шаг 5
Дайте крекерам остыть перед подачей.





