
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Овсянка с вялеными томатами и оливками
- 30 мин
- 1 порция
- 659 ккал
659ккал
19белки, г
27жиры, г
95углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Вяленые томаты50 г
- Оливки30 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Вода300 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В кастрюле доведите 300 мл воды до кипения, добавьте 100 г овсянки и варите на медленном огне 10 минут, помешивая.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г вяленых томатов и 30 г оливок, добавьте их в овсянку вместе с 1 зубчиком мелко нарезанного чеснока.
-
Шаг 3
Добавьте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Подавайте горячую овсянку, украсив сверху несколькими кусочками вяленых томатов и оливок.





