
Быстро и простоГорячие блюда
Овсянка с морепродуктами и перцем болгарским
- 30 мин
- 1 порция
- 659 ккал
659ккал
42белки, г
24жиры, г
71углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Креветки150 г
- Перец болгарский100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В кастрюле доведите до кипения 400 мл воды, добавьте 100 г овсянки и варите на медленном огне 10 минут, помешивая.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г перца болгарского кубиками и мелко нарежьте 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте чеснок и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г креветок и 100 г нарезанного перца, обжаривайте 5 минут до готовности морепродуктов.
-
Шаг 5
Смешайте готовую овсянку с морепродуктами и перцем, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячую овсянку, украсив свежей зеленью, если желаете.





