Овсянка с фруктами и семенами на листьях салата

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   В кастрюле доведите 200 мл молока до кипения, добавьте 100 г овсянки и варите на медленном огне 5-7 минут, пока не загустеет.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 1 яблоко и 1 грушу кубиками.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте нарезанные фрукты и 20 г семян чиа в овсянку, тщательно перемешайте.

4. 

   Шаг 4

   На каждую из 4 листьев салата выложите порцию овсянки с фруктами и семенами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Овсяная каша с сырным соусом и фруктами30 мин843 ккал Ванильная каша с яблоком и корицей30 мин710 ккал Манная каша с белыми грибами и фруктами30 мин893 ккал Тушенковый десерт с кокосовой стружкой30 мин1101 ккал Какао-крем с рикоттой и печеными фруктами60 мин1180 ккал Овсяная каша с медом и черным перцем20 мин579 ккал