
Быстро и простоЗавтраки
Овсяная каша с медом и оливковым маслом
- 20 мин
- 1 порция
- 536 ккал
536ккал
12белки, г
16жиры, г
89углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Мед30 г
- Оливковое масло10 мл
- Вода300 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Вскипятите 300 мл воды в кастрюле на плите.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г овсянки в кипящую воду и варите на медленном огне 10 минут, помешивая до достижения кремообразной консистенции.
-
Шаг 3
Снимите кашу с огня и добавьте 30 г меда и 10 мл оливкового масла, тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Подавайте горячую кашу, украсив сверху каплями оливкового масла.





