
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Овощные фриттаты с маслинами
- 40 мин
- 1 порция
- 1271 ккал
1271ккал
80белки, г
91жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные6 шт.
- Огурцы100 г
- Помидоры черри150 г
- Перец болгарский100 г
- Маслины50 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого мелкими кубиками и обжарьте на 20 мл оливкового масла до прозрачности.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г перца болгарского и 100 г огурцов, добавьте к луку, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 3
Разбейте 6 яиц в миску, добавьте 150 г нарезанных пополам помидоров черри, 50 г нарезанных маслин, соль и черный перец, хорошо перемешайте.
-
Шаг 4
Перелейте яичную смесь в сковороду с овощами, готовьте на среднем огне до начала схватывания яиц.
-
Шаг 5
Перенесите сковороду в разогретую до 180°C духовку и запекайте 15-20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячую фриттату, нарезанную на порционные куски.





