
ДесертыДесерты
Нори-сушки с курагой и орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 733 ккал
733ккал
16белки, г
39жиры, г
87углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Водоросли Нори4 листа
- Курага100 г
- Грецкие орехи50 г
- Мед30 г
- Семена чиа20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г кураги мелкими кусочками.
-
Шаг 2
Измельчите 50 г грецких орехов до крупной крошки.
-
Шаг 3
Смешайте нарезанную курагу, измельченные орехи и 30 г меда в миске.
-
Шаг 4
На каждый лист нори выложите равномерно начинку, оставляя края свободными.
-
Шаг 5
Сверните нори в рулет, плотно прижимая начинку.
-
Шаг 6
Нарежьте рулеты на порционные кусочки и посыпьте сверху 20 г семян чиа.





