Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски со скумбрией и помидорами
- 30 мин
- 1 порция
- 595 ккал
595ккал
37белки, г
47жиры, г
7углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Скумбрия200 г
- Помидоры черри150 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок2 зубчика
- Базилик зеленый10 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Приготовление скумбрии
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г скумбрии на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Обжарьте скумбрию на сковороде с 10 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Томатный микс
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 2
Измельчите 2 зубчика чеснока и добавьте к помидорам.
-
Шаг 3
Добавьте 10 г нарезанного базилика, 10 мл оливкового масла, соль и перец по вкусу, перемешайте.
Мини-закуски со скумбрией и помидорами
-
Шаг 1
Приготовьте Приготовление скумбрии и Томатный микс.
-
Шаг 2
На каждую закуску выложите кусочек обжаренной скумбрии, сверху добавьте Томатный микс.
-
Шаг 3
Подавайте закуски горячими, украсив свежими листьями базилика.
