
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с свининой, брокколи и чили
- 30 мин
- 1 порция
- 716 ккал
716ккал
66белки, г
42жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Свинина (вырезка)300 г
- Брокколи150 г
- Острый перец1 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Соевый соус30 мл
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г свинины кубиками размером 2 см.
-
Шаг 2
Разделите 150 г брокколи на мелкие соцветия.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока и 1 острый перец.
-
Шаг 4
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте свинину до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Добавьте брокколи, чеснок и острый перец, жарьте еще 5 минут.
-
Шаг 6
Полейте 30 мл соевого соуса, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте горячими мини-закусками, аккуратно выложив на тарелку.




