Подобрать рецепт
Манка с запеченной рыбой и овощами на гриле

Эстетика и свиданияГорячие блюда

Манка с запеченной рыбой и овощами на гриле

Автор: Шеф АИ

  • 50 мин
  • 1 порция
  • 1626 ккал
1626ккал
85белки, г
72жиры, г
156углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Запеченная семга

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Приготовьте 300 г семги, посолите и поперчите по вкусу.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Запекайте семгу в духовке при 180°C в течение 20 минут.

Гриль овощи

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Нарежьте 150 г цукини и 100 г болгарского перца на тонкие полоски.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Смешайте нарезанные овощи с 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Готовьте овощи на гриле в течение 10 минут до появления румяной корочки.

Манка

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Вскипятите 600 мл воды, добавьте 200 г манки, постоянно помешивая.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Готовьте на медленном огне 5 минут до загустения, добавьте 15 мл оливкового масла и перемешайте.

Манка с запеченной рыбой и овощами на гриле

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Приготовьте Запеченная семга и Гриль овощи.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Приготовьте Манка.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    На тарелке выложите Манка, сверху разместите Запеченная семга и Гриль овощи.

Теги и подборки

Эстетика и свиданияГорячие блюдаКухня: СредиземноморскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты