ДесертыДесерты
Листья салата с фруктовым соусом и семенами чиа
- 30 мин
- 1 порция
- 326 ккал
326ккал
8белки, г
10жиры, г
52углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Листья салата150 г
- Семена чиа30 г
- Яблоко100 г
- Груша100 г
- Мед20 г
- Лимон10 г
Пошаговый рецепт
Фруктовый соус
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г яблока и 100 г груши мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Выжмите сок из 10 г лимона и добавьте к фруктам.
-
Шаг 3
Добавьте 20 г меда и тщательно перемешайте.
Листья салата с фруктовым соусом и семенами чиа
-
Шаг 1
Промойте 150 г листьев салата и выложите их на плоскую поверхность.
-
Шаг 2
Приготовьте Фруктовый соус и полейте им листья салата.
-
Шаг 3
Посыпьте 30 г семян чиа сверху для текстуры.
