Быстро и простоНапитки и Коктейли

Куркума и смузи с гречкой

Name: Куркума и смузи с гречкой
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Гречка — 100 г; Куркума — 5 г; Банан — 1 шт.; Молоко — 200 мл; Мед — 10 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
552 ккал

552ккал

20белки, г

9жиры, г

99углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г гречки до готовности и остудите.
Шаг 2
В блендере смешайте остывшую гречку, 1 банан, 5 г куркумы, 200 мл молока и 10 г меда.
Шаг 3
Взбейте до получения однородной кремовой текстуры.
Шаг 4
Подавайте в высоком стакане, украсив сверху щепоткой куркумы.