
Уютный вечерГорячие блюда
Куриные крылышки с соевым соусом и запеченными тыквами
- 50 мин
- 1 порция
- 2100 ккал
2100ккал
160белки, г
149жиры, г
27углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные крылышки800 г
- Тыква500 г
- Соевый соус50 мл
- Чеснок5 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г тыквы кубиками размером 2 см.
-
Шаг 2
Смешайте 50 мл соевого соуса, 5 г измельченного чеснока, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец. Замаринуйте 800 г куриных крылышек в этой смеси на 30 минут.
-
Шаг 3
Выложите замаринованные куриные крылышки на противень и запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 25 минут, пока они не станут золотистыми и хрустящими.
-
Шаг 4
Запекайте нарезанную тыкву на отдельном противне в духовке при температуре 200°C в течение 20 минут, пока она не станет мягкой и слегка карамелизированной.
-
Шаг 5
Подавайте горячие куриные крылышки с запеченной тыквой.





