
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Куриные крылышки с медом и соевым соусом с брокколи
- 50 мин
- 1 порция
- 1606 ккал
1606ккал
125белки, г
97жиры, г
64углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные крылышки600 г
- Брокколи300 г
- Мед50 г
- Соевый соус30 мл
- Чеснок3 зубчика
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 3 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Смешайте 50 г меда и 30 мл соевого соуса в миске, добавьте нарезанный чеснок.
-
Шаг 3
Покройте 600 г куриных крылышек полученной смесью и оставьте мариноваться на 30 минут.
-
Шаг 4
Разогрейте духовку до 200°C и выложите куриные крылышки на противень, запекайте 25-30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Отварите 300 г брокколи в подсоленной воде в течение 5-7 минут до яркого зеленого цвета.
-
Шаг 6
Подавайте горячие куриные крылышки с отварной брокколи на гарнир.





