
Эстетика и свиданияЗавтраки
Куриные голени с запечённой свеклой и творогом
- 60 мин
- 1 порция
- 1479 ккал
1479ккал
132белки, г
88жиры, г
34углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриная голень600 г
- Свекла300 г
- Творог (обычный)200 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Натрите 600 г куриных голеней солью и черным перцем, добавьте 5 г измельченного чеснока и 15 мл оливкового масла, тщательно перемешайте.
-
Шаг 3
Очистите 300 г свеклы и нарежьте ее на дольки.
-
Шаг 4
Выложите куриные голени и дольки свеклы на противень, запекайте в духовке 40 минут до золотистой корочки и мягкости свеклы.
-
Шаг 5
Пока курица и свекла запекаются, подготовьте 200 г творога, добавив к нему немного соли и перца по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячие куриные голени с запеченной свеклой и творогом, красиво украсив блюдо.





