
Уютный вечерГорячие блюда
Кукуруза, запечённая с куриным филе и томатами
- 50 мин
- 1 порция
- 850 ккал
850ккал
70белки, г
39жиры, г
66углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза (початок)300 г
- Куриное филе250 г
- Помидоры200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 250 г куриного филе небольшими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров кубиками и измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
В глубокой миске смешайте куриное филе, помидоры, чеснок, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец.
-
Шаг 4
Очистите 300 г кукурузы от початков и выложите в форму для запекания.
-
Шаг 5
Сверху выложите куриную смесь, равномерно распределив по кукурузе.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 30 минут.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, наслаждаясь ароматом и вкусом.





