
Эстетика и свиданияНапитки и Коктейли
Коктейль из батата и мандарина
- 30 мин
- 1 порция
- 424 ккал
424ккал
8белки, г
11жиры, г
77углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Батат300 г
- Мандарин2 шт.
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г батата и нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
Отварите батат в кипящей воде до мягкости, около 15 минут.
-
Шаг 3
Слейте воду и остудите батат.
-
Шаг 4
В блендере смешайте остуженный батат, мякоть 2 мандаринов, 10 мл оливкового масла, соль и перец по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте коктейль в высоких стаканах, украсив дольками мандарина.





