Эстетика и свиданияГорячие блюда
Киноа с запеченной тыквой и сыром Фета
- 50 мин
- 1 порция
- 1336 ккал
1336ккал
45белки, г
63жиры, г
131углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Киноа200 г
- Тыква300 г
- Сыр Фета100 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Запеченная тыква
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Смешайте тыкву с 30 мл оливкового масла, 2 зубчиками чеснока, солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Выпекайте в духовке при 200°C в течение 25 минут до золотистой корочки.
Киноа с запеченной тыквой и сыром Фета
-
Шаг 1
Отварите 200 г киноа в 400 мл воды до готовности, около 15 минут.
-
Шаг 2
Добавьте к киноа запеченную тыкву из Запеченная тыква и перемешайте.
-
Шаг 3
Подавайте горячим, посыпав сверху 100 г крошеного сыра Фета.
