Быстро и простоЗавтраки
Каша с семечками подсолнечника и изюмом
- 30 мин
- 1 порция
- 1384 ккал
1384ккал
50белки, г
51жиры, г
190углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка200 г
- Семечки подсолнечника50 г
- Изюм30 г
- Молоко500 мл
- Соль1 г
- Сахар10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В кастрюле доведите 500 мл молока до кипения, добавьте 1 г соли и 10 г сахара.
-
Шаг 2
Добавьте 200 г овсянки и варите на медленном огне, помешивая, около 10 минут.
-
Шаг 3
Добавьте 50 г семечек подсолнечника и 30 г изюма, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Подавайте горячую кашу, украсив сверху дополнительными семечками и изюмом.
