
Быстро и простоЗавтраки
Каша с маслинами и тыквой
- 30 мин
- 1 порция
- 698 ккал
698ккал
21белки, г
25жиры, г
96углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка150 г
- Тыква200 г
- Маслины50 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 150 г гречки под холодной водой и отварите в 400 мл воды до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г тыквы кубиками и обжарьте на 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте готовую гречку к обжаренной тыкве, перемешайте и посолите по вкусу.
-
Шаг 4
Добавьте 50 г нарезанных маслин, перемешайте и подавайте горячим.





