
Быстро и простоЗавтраки
Каша манная с семечками подсолнечника и курагой
- 30 мин
- 1 порция
- 960 ккал
960ккал
34белки, г
30жиры, г
143углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Манка100 г
- Молоко500 мл
- Семечки подсолнечника30 г
- Курага50 г
- Сахар20 г
- Соль1 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В кастрюле доведите 500 мл молока до кипения.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г манки, 20 г сахара и 1 г соли, постоянно помешивая, готовьте на среднем огне до загустения.
-
Шаг 3
Снимите с огня и добавьте 30 г семечек подсолнечника и 50 г нарезанной кураги, тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Подавайте горячую кашу, украсив сверху дополнительными семечками подсолнечника.





