
Быстро и простоЗавтраки
Каша из перловки с кокосовым молоком и фруктами
- 30 мин
- 1 порция
- 1382 ккал
1382ккал
39белки, г
45жиры, г
229углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Перловка200 г
- Кокосовое молоко400 мл
- Банан1 шт
- Яблоко1 шт
- Кокосовая стружка50 г
- Мед30 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г перловки под холодной водой.
-
Шаг 2
В кастрюле доведите до кипения 400 мл кокосового молока.
-
Шаг 3
Добавьте промытую перловку в кипящее кокосовое молоко и варите на медленном огне 20 минут.
-
Шаг 4
Нарежьте 1 банан и 1 яблоко кубиками.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанные фрукты в кашу и перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте кашу, посыпав сверху 50 г кокосовой стружки и полив 30 г меда.





