
Уютный вечерЗавтраки
Каша из киноа с яблоками и корицей
- 30 мин
- 1 порция
- 853 ккал
853ккал
30белки, г
17жиры, г
131углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 150 г киноа под холодной водой.
-
Шаг 2
В кастрюле доведите до кипения 300 мл молока.
-
Шаг 3
Добавьте промытую киноа в кипящее молоко и варите на медленном огне 15 минут.
-
Шаг 4
Нарежьте 1 яблоко мелкими кубиками и добавьте в кашу вместе с 5 г корицы и 20 г сахара.
-
Шаг 5
Тщательно перемешайте и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячую кашу, украсив сверху дополнительными кусочками яблока и щепоткой корицы.





