
Быстро и простоЗавтраки
Каша из киноа с аджикой и зеленым луком
- 30 мин
- 1 порция
- 574 ккал
574ккал
22белки, г
9жиры, г
90углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Киноа150 г
- Зеленый лук50 г
- Аджика20 г
- Вода300 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 150 г киноа под холодной водой.
-
Шаг 2
В кастрюле доведите до кипения 300 мл воды и добавьте промытую киноа.
-
Шаг 3
Уменьшите огонь и варите киноа на медленном огне 15 минут до готовности.
-
Шаг 4
Нарежьте 50 г зеленого лука мелкими кусочками.
-
Шаг 5
Смешайте готовую киноа с 20 г аджики и нарезанным зеленым луком.
-
Шаг 6
Подавайте горячую кашу, украсив сверху дополнительными кусочками зеленого лука.





