Быстро и простоЗавтраки
Каша из гречки с ананасами и медом
- 30 мин
- 1 порция
- 800 ккал
800ккал
26белки, г
7жиры, г
161углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Ананас консерв.150 г
- Мед30 г
- Вода500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г гречки под холодной водой.
-
Шаг 2
В кастрюле доведите до кипения 500 мл воды, добавьте гречку и варите на медленном огне 15-20 минут до готовности.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г консервированного ананаса кубиками.
-
Шаг 4
Когда гречка будет готова, добавьте нарезанные ананасы и 30 г меда, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте горячую кашу, украсив сверху дополнительными кусочками ананаса.
