
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Канапе с тыквой и кинзой
- 40 мин
- 1 порция
- 673 ккал
673ккал
17белки, г
33жиры, г
81углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква300 г
- Кинза20 г
- Хлеб ржаной200 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками размером 1 см.
-
Шаг 2
Обжарьте тыкву на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 3
Нарежьте 200 г ржаного хлеба на небольшие квадратные кусочки и поджарьте их на сковороде до хрустящей корочки.
-
Шаг 4
Измельчите 20 г кинзы и добавьте к обжаренной тыкве, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
На каждый кусочек поджаренного хлеба выложите порцию тыквы с кинзой.




