Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Канапе с рукколой и кальмарами

Name: Канапе с рукколой и кальмарами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Кальмары — 300 г; Руккола — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Чеснок — 2 зубчика; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Багет — 1 шт.

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
745 ккал

745ккал

64белки, г

30жиры, г

53углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кальмары300 г
Руккола100 г
Оливковое масло20 мл
Чеснок2 зубчика
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Багет1 шт.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 1 багет на тонкие ломтики.
Шаг 2
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте 300 г очищенных кальмаров с 2 зубчиками чеснока до золотистого цвета.
Шаг 3
На каждый ломтик багета выложите обжаренные кальмары и сверху добавьте свежую рукколу.
Шаг 4
Приправьте солью и черным перцем по вкусу перед подачей.