Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Канапе с фасолью и сыром Фета

Name: Канапе с фасолью и сыром Фета
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Фасоль консерв. — 250 г; Сыр Фета — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Чеснок — 1 зубчик; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Лаваш тонкий — 2 листа

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
736 ккал

736ккал

32белки, г

42жиры, г

56углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Фасоль консерв.250 г
Сыр Фета100 г
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Оливковое масло20 мл
Чеснок1 зубчик
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Лаваш тонкий2 листа

Пошаговый рецепт

Фасолевый микс

Шаг 1
Слейте жидкость с 250 г консервированной фасоли и промойте под холодной водой.
Шаг 2
Нарежьте 100 г сыра Фета кубиками и добавьте к фасоли.
Шаг 3
Добавьте 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, и 20 мл оливкового масла.
Шаг 4
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, тщательно перемешайте.

Канапе с фасолью и сыром Фета

Шаг 1
Приготовьте Фасолевый микс согласно инструкции.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
На каждый из 2 листов тонкого лаваша выложите Фасолевый микс, сверху добавьте огурцы и помидоры черри.
Шаг 4
Сверните лаваш в рулет и нарежьте на порционные кусочки.