
Эстетика и свиданияСупы
Холодный суп из минтая с редисом и огурцами
- 30 мин
- 1 порция
- 266 ккал
266ккал
51белки, г
3жиры, г
8углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г минтая в 500 мл минеральной воды в течение 15 минут до готовности.
-
Шаг 2
Охладите минтая, затем измельчите его в блендере до однородной массы.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г редиса и 150 г огурцов мелкими кубиками.
-
Шаг 4
Добавьте к минтаю нарезанные редис и огурцы, 1 зубчик чеснока, 20 г укропа, соль и перец по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте холодным, украсив свежими листьями укропа.





