Эстетика и свиданияСупы

Холодный огуречный суп с семечками подсолнечника

Name: Холодный огуречный суп с семечками подсолнечника
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Огурцы — 400 г; Чеснок — 2 зубчика; Сметана — 150 г; Укроп — 30 г; Семечки подсолнечника — 50 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
599 ккал

599ккал

18белки, г

50жиры, г

22углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Огурцы400 г
Чеснок2 зубчика
Сметана150 г
Укроп30 г
Семечки подсолнечника50 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 400 г огурцов крупными кусками.
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока и 150 г сметаны в блендер.
Шаг 3
Взбейте до получения однородной массы.
Шаг 4
Добавьте нарезанные огурцы, 30 г укропа, соль и перец по вкусу, снова взбейте.
Шаг 5
Подавайте суп холодным, посыпав 50 г семечек подсолнечника сверху.